全点自学资源网总首页 > 名师课堂 > 心理催眠
无插件

13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天

  • 软件大小:545 MB 更新时间:2020-07-23 08:29:32
  • Tags: 授权方式:全点自学教程网版权
  • 讲座类别:安睡课 / 心理催眠 讲座语言:简体中文
  • 插件:推荐星级:

1. 系统的综合睡眠课程,带你从根源上认识睡眠,从而知道如何改善睡眠;

2. 课程适用人群广,14-70岁都可以学;从心理、饮食、寝具等多维度改善你的睡眠。

3.不吃药,不上医院。7天一个小周期,一个月为一个大周期,循序渐进调整你的睡眠生物钟。

4.学了就能用,没有高深晦涩的理论知识,用最简单的方法教你,像婴儿般熟睡。

5.我想告诉你:失眠的时候,你不是一个人孤军奋战。

课程目录:

先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4

福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3

第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4

第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4

第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4

第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4

第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4

第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡.mp4

第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4

第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4

第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期.mp4

第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4

第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升.mp4

第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。.mp4

第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4

本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册

下载地址

13节安睡课让你有效提高睡眠质量,精力充沛一整天下载

讲座用户点评

       评论摘要(共 0 条,得分 0 分,平均 0 分)

发表评论


用户名:

分 值:100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 1分

内 容:

         通知管理员 验证码:

下载说明

* 为了达到最快的下载速度,推荐使用网盘客户端或迅雷下载本站软件。
* 请一定升级到最新版WinRAR3.80才能正常解压本站提供的软件!
* 如果您发现下载链接错误,请点击报告错误谢谢!
* 站内提供的所有软件包含破解及注册码均是由网上搜集,若侵犯了你的版权利益,敬请来信通知我们!
网站公告 本站简介 网站帮助 广告合作 下载声明 友情连接 升级记录  ©Copyright © 2009-2019 . All Rights Reserved. 版权所有.页面执行时间:781.25000 毫秒
本站仅提供学习的平台,所有资料均是会员上传私下交流学习之用;将不对任何资源负法律责任,只作为购买原版的参考,并无法代替原版,所有资源请在下载后24小时内删除;
资源版权归作者所有,如果您觉得满意,请购买正版。您若发现本站侵犯了你的版权利益,请来信本站将立即予以删除!